冬笋是什么，冬笋的营养价值和禁忌(图片) — 养生百科网

很多人看到冬笋图片，冬笋却不知道冬笋是什冬笋的生百什么，通常被理解为冬天冒出来的营养竹笋，这样理解也差不多，价值忌图一般在立冬前后由毛竹(楠竹)侧芽发育而成的和禁笋，不顾一般都没有出土，片养比较吃起来比较嫩，科网而且冬笋的冬笋营养价值和禁忌也很丰富，也非常受欢迎。什冬笋的生百

一、营养冬笋是价值忌图毛竹冬天冒出的笋

冬笋是什么？冬笋就是毛竹（楠竹）在立冬前后地下茎侧芽发育而成的笋芽，但一般都没有出土或只冒出一点，和禁所以笋质非常幼嫩，片养成为餐桌上非常受欢迎的科网一道美食，通过冬笋图片你就会发现跟春笋是冬笋比较类似的，另外冬笋的营养价值和禁忌也是很丰富的。

二、冬笋的营养价值

冬笋是典型的高蛋白、低淀粉食品，含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、铁、磷等多种微量元素和丰富的纤维素，所以对人体的滋补效果是非常显著的，了解冬笋的营养价值和禁忌有助于更放心的吃。养生百科网 www.cnYsbk.com

1、开胃健脾

冬笋含有一种白色含氮物质，令其拥有一股独特的清香，并且具有开胃、增加食欲的作用，另外其含有丰富的纤维素，能够起到促进消化的作用，对于消化不良、食欲不振等有很好的缓解效果，所以对于胃口不好的，可以认清楚冬笋图片，做一点来开胃。

2、减肥瘦身

冬笋中含有丰富的植物纤维，而且粗纤维占大部分，在体内几乎无法被消化吸收，从而增加饱腹感，还能够促进肠胃蠕动，减少肠胃中残留的脂肪和有毒物质，起到去脂排毒减肥的效果，所以了解冬笋的营养价值和禁忌是非常有用的。

3、养肝明目

冬笋中维生素的种类繁多，而且含量都不低，例如胡萝卜素含量就是白菜的几倍，能够促进肝细胞增殖和生长，防止毒素对肝细胞的损害，其含有的维生素A能够对眼睛起到保护作用。

三、冬笋的食用禁忌

冬笋含有较多草酸，会与钙结合形成草酸钙，所以患有结石、肾不好的人不宜多吃，最好是先焯水后在进行炒制。另外冬笋性寒，老人、细弱多病、婴幼儿和女性经期不宜食用。现在你知道冬笋是什么了，冬笋的营养价值和禁忌也需要多注意，东西虽好，但不能乱吃。

(责任编辑：运动养生)